Sonbahar ile yalnızca ev temizliği değil beden temizliği de yapın!

Sonbaharın gelmesi temizlik ve yenilenme zamanının da geldiğini göstermektedir. Yaz devrinin kapanıp kış devrinin başlaması kişinin evinde ve bedeninde de birtakım hazırlıklar yapması gerektiğinin habercisi olmaktadır.

Elbette temizlik deyince eminim tüm kadınların aklına ilk gelen ev temizliği fakat bizim anlatacağımız beden temizliği olacak. Bedenin hatta bununla bağlantılı olarak ruhun temizliğinden de söz edeceğiz. Bedenin bunun akabinde de organların yorulmuş olması çoğu kişi tarafından göz ardı edilse de sağlıklı ve huzurlu yaşam için önemsenmeli ve mevsimsel geçişlerde temizliği, yenilenmesi yapılmalıdır.

Mide, akciğer, karaciğer, sindirim sistemi ve boşaltım sistemi yorulur ve dinlenmek, rahat bir nefes almak ister. Peki, bu nasıl olur?

Beden ve organlar nasıl dinlenir?

Temizlenmek ve dinlenmek her konuda herkesin hakkı olduğu kadar organlarımızın da tabii hakkıdır. Bunun önemsenmemesi ise çeşitli hastalıklara neden olmaktadır. Bunun için taze ve çiğ meyve ve sebze sularını kullanabilirsiniz. İçerilerinde güçlü ve aktif enzimlerin bulunması, özellikle sebzelerin vitaminlerinden çok daha fazla vitamin alabilmemize yardımcı olmaktadır. Bunun nedeni ise çiğ olan sebzenin içerdiği enzimin, piştikten sonra çok daha azalmasıdır. Ofis temizliği ve iş yeri temizliği önemlidir.

Eğer sebzeleri sıkarak sularını içerseniz, bu enzimleri sindirim gerekmeden doğrudan mideye göndererek vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını sağlayabilirsiniz.

Maydanoz, kıvırcık, pancar, lahana, karahindiba, pazı, ıspanak, nane gibi yeşil sebzelerle mükemmel bir detoks suyu hazırlayarak organlarınızı tertemiz yapabilirsiniz. Bu suya ne kadar devam edeceğiniz, temizliği ne kadar yapmak istediğinize bağlıdır. Bunun için mecburi ve kesin bir tarih olmamakla birlikte ister 1 gün ister 7 gün boyunca içebilirsiniz.

Bu sağlıklı yeşil suyu tüketmenin yanı sıra, katı gıdalardan uzak durmak ve çiğ badem tüketmekte detoks temizliğinizin destekleyici ritüelleri arasında yer almaktadır.

Bitki çayı/su

Evde yaptığınız temizliğin birçok çeşidi olduğunu biliriz. Kimisi dip köşe yapılan bir temizliktir, kimisi ise günlük bir toparlama, toz almadır. İşte tam olarak vücut temizliğinde bunu yapmak istediğiniz de su ve bitki çayları yardımınıza koşacak ve vücudunuzun tozunu alacaktır.

Bilmeniz gereken şudur; her bitki çayının kendine özel bir özelliği var ve tam olarak ne yapmak istediğinizi biliyorsanız hangi bitki çayının da ne işe yaradığını bilmelisiniz.